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Gewichtheben vereint verschiedene Qualitäten wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Timing und Explosivität. Das Langhanteltraining führt zu einem besseren Körpergefühl, einer stärkeren Körperkontrolle, sowie zu einem definierten Körper!
TrainingszeitenPreise
Die zwei Disziplinen Reissen und Stossen sind aufgrund ihrer Schnellkraftaspekte in vielen Trainingsprogrammen anzutreffen. Deshalb ist diese Trainingsmethode vor allem im klassischen Athletiktraining von zentraler Bedeutung.
Im Olympischen Gewichtheben geht es nicht nur um die Muskelkraft oder sinnlosen Krafteinsatz, sondern um die Perfektion der Technik.
