CROSSFIT

Um deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen, werden wir in jedem Training individuell auf dich eingehen - deshalb bietet sich CrossFit für alle Alters- und Fitnessstufen an!

TrainingszeitenPreise

Unsere CrossFit STunde ist wie folgt aufgebaut:

Während 50 bis 60 Minuten erwartet dich ein intensives, wirksames und stimmungsvolles Training. Es ist der professionell erarbeitete Aufbau unserer folgenden drei Trainingsbausteine, die dich bei CrossFit Saas-Fee rundum fitter machen.

Stundenaufbau

1
Warm-up

Dein Körper wird während zehn Minuten auf den intensiven Trainingsteil vorbereitet. Das Herz- Kreislaufsystem wird aktiviert.

2
Kraftteil

Dank rund 20 bis 30 Minuten spezifischem und konzeptionell ausgearbeitetem Krafttraining erhöhst du deine Fitness.
Dieser Trainingsteil ist so aufgebaut, dass du über einen mittelfristigen Zeitraum am ganzen Körper stärker wirst.

3
WOD (Workout of the day)

Ganz zum Schluss geht’s nochmals zur Sache. Je nach Dauer und Intensität des vorangehenden Kraftteils folgt beim WOD ein herausforderndes Workout, das von wenigen Minuten bis zu einer halben Stunde variieren kann.

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